Présentation du groupe "Running"

La pratique de la course à pied Hors-stade réunit les différentes distances de course à partir du 10km et ce jusqu'à l'ultra-fond. Les distances sont très variable : 

Pour bien se préparer, il faut apprendre à mieux se connaître. Tout commence par un développement de ses capacités d'endurance et l'apprentissage des différentes allures de course. Une grande importance doit aussi être apportée sur la technique de course, un geste efficace et automatisé permettra une grande économie d’énergie.

  A l'EAC nous retrouvons 3 sous-groupes au sein du groupe RUNNING EAC :

• Le Groupe "Plaisir" mené par Abilio BRAZIL convient à un public qui désire débuter ou reprendre la course à pied (pouvoir courir minimun 1h). Comme à des adeptes de la pratique mais pour qui l'objectif chronométrique est au second plan.
• Le Groupe "Les forçat de l'endrance" conduit par Emmanuel GUYET, s'adresse à des coureurs plus réguliers, qui aiment se donner davantage de défis.
• Le Groupe "Trail + de 30km" encadré par Corentin FAVREL et Romain PAULHE rassemble des coureurs avertit du trail, ayant un objectif de trail supérieur à 30km.

Footing, Gammes athlétiques, Abdo-gainage, Seuil, VMA,... C'est en partie ce que proposent les 3 groupes "Running" lors de leurs 2 séances hebdomadaires de 18h30 à 20h les Mardi et Jeudi. L'une se déroule sur la piste au stade du Mas Barral et la deuxième à l'extérieur sur des sols plus souples. Le volume et l'intensité des séances varient d'un groupe à l'autre et peuvent être adaptés aux ambitions de chacun. 2 à 3 autres séances supplémentaires sont données chaque semaine et à réaliser selon les envies de chacun.

Que vous soyez Pistard, Routard ou Traileur vous pourrez trouver votre place dans chacun des groupes. C'est dans un esprit de partage et de convivialité que nos coureurs s’entraînent à repousser leurs limites. Et vous, vous commencez quand ?

Pour finir vous avez 3 possibilités de licence :

En plus des 3 différents groupes de pratique, vous avez 3 choix de licences possible.

1) Licence ATHLE et RUNNING - 225€ :  Objectif de participations à des Championnats de France (tout type de course confondu, trail, route, piste, cross)

2) Licence RUNNING FFA - 200€ : Objectif de participation à des courses non fédérale, (course sur route, trail,...)

3) Cotisation à l'EAC (SANS FFA) - 160€ : Aucnun objectif de participation à des courses chonométrés

Charte du Groupe Running - Saison 2024-2025

Si l'interface n'est pas visible, vous pouvez télécharger le fichier "Charte du Groupe Running, saison 2024-2025" en cliquant ici