Présentation du groupe "Running"

La pratique de la course à pied Hors-stade réunit les différentes distances de course à partir du 10km et ce jusqu'à l'ultra-fond. Les distances sont très variables : 

Pour bien se préparer, il faut apprendre à mieux se connaître. Tout commence par un développement de ses capacités d'endurance et l'apprentissage des différentes allures de course. Une grande importance doit aussi être apportée sur la technique de course, un geste efficace et automatisé permettra une grande économie d’énergie.

  À l'EAC nous retrouvons 4 sous-groupes au sein du groupe RUNNING EAC :

• Le Groupe "Plaisir" mené par Abilio BRAZIL convient à un public qui désire débuter ou reprendre la course à pied (pouvoir courir minimum 1h), comme à des adeptes de la pratique mais pour qui l'objectif chronométrique est au second plan.
  

• Le Groupe "Les forçats de l'endurance" conduit par Emmanuel GUYET, s'adresse à des coureurs plus réguliers, qui aiment se donner davantage de défis.
  

• Le Groupe "Trail + de 30km" encadré par Pauline COLLART et Pierre HALLARD rassemble des coureurs de trail avertis du trail, ayant un objectif de trail supérieur à 30km.
  

• Le Groupe "Progression Multi-terrains" animé par Julien COLLOMBIER, s'adresse aux coureurs qui cherchent à améliorer leurs performances à travers des entraînements variés sur tous types de terrains (route, chemins, piste), incluant course en côtes et sur terrain plat.

Footing, Gammes athlétiques, Abdo-gainage, Seuil, VMA…
C'est en partie ce que proposent les 4 groupes "Running" lors de leurs 2 séances hebdomadaires :

- de 18h30 à 20h les mardi et jeudi (pour le groupe plaisir et le groupe trail)

- de 18h45 à 20h15 les mardi et jeudi (pour le groupe progression multi-terrains)

- de 18h45 à 20h15 les lundi et jeudi (pour le groupe les Forçats de l’endurance)

L'une se déroule sur la piste au stade du Mas Barral et la deuxième à l'extérieur sur des sols plus souples. Le volume et l'intensité des séances varient d'un groupe à l'autre et peuvent être adaptés aux ambitions de chacun. 2 à 3 séances supplémentaires sont données chaque semaine et à réaliser selon les envies de chacun.

Que vous soyez Pistard, Routard ou Traileur vous pourrez trouver votre place dans chacun des groupes. C'est dans un esprit de partage et de convivialité que nos coureurs s’entraînent à repousser leurs limites. Et vous, vous commencez quand ?

Pour finir vous avez 3 possibilités de licence :

En plus des 3 différents groupes de pratique, vous avez 3 choix de licences possibles.

1) Licence ATHLE et RUNNING - 255€: Objectif de participations à des Championnats de France (tout type de course confondu, trail, route, piste, cross)

2) Licence RUNNING FFA - 230€: Objectif de participation à des courses non fédérales, (course sur route, trail,...)

3) Cotisation à l'EAC (SANS FFA et sans assurance) - 190€ : Aucun objectif de participation à des courses chronométrées